脱肛了怎么才能恢复
脱肛一般多见于长期便秘，或者是长期腹泻引起痔疮粘膜脱出，建议这种情况平时可以适当进行体育锻炼。
比如跑步，跳绳，提肛锻炼，提肛锻炼可以刺激肛门括约肌血液循环，使肛门括约肌更好的收缩。建议平时不要吃辛辣刺激油腻食物，不要吸烟，不要喝酒，要多吃新鲜蔬菜与水果，多饮水，早晚一杯蜂蜜水促进肠道正常蠕动，也可以应用高锰酸钾溶液进行温水坐浴。
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