白天很困晚上睡不着怎么回事
如果白天有比较明显的困倦而在夜间睡不着，这样的情况首先考虑是作息不规律，生物钟紊乱的情况，如果白天比较困倦而又白天睡眠的时间比较多，有可能就会导致夜间比较兴奋，长时间出现这样的情况就会形成生物钟，就是在白天出现困倦的情况，夜间精神状态变好。
出现这样的情况，一般情况下，经过相应的调理之后，就可以逐渐改善，首先需要注意尽量减少白天的睡眠时间，夜间也需要注意定时的进入睡眠，避免过度兴奋，同时也需要注意白天适当的进行一些活动，注意均衡饮食，有利于生物钟的调节。
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