有点声音就睡不着怎么办
有点声音就睡不着觉，这种情况多见于神经衰弱的患者，由于长时间精神压力大，生活不规律，熬夜等因素导致脑功能紊乱，出现失眠等情况。
如果有这样的情况，首先是要让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。
这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。睡前还可以泡泡脚，泡脚的水温45摄氏度，泡脚时间大约为15分钟。
还可以听听放松的音乐，睡前还可以吃着有助于睡眠的食物，如香蕉牛奶等。必要时配合口服一些调节植物神经的药物。
如果这些方法都不管用的话，就要配合使用一些镇静催眠类的药物。
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