晚上睡不着这么办是不是更年期
晚上睡不着觉得患者是比较多的，如果正是在50岁左右，那么有可能是和更年期有关系的，更年期身体内的激素水平急速下降，植物神经调节功能紊乱，是有可能导致睡不着觉的，建议患者一定要放松心情，不要有太大的心里压力，要保持平和的心态，多和别人交流。
另外，建议白天多从事一些户外运动，增强体质，进行一些有氧运动对改善睡眠是有很大的帮助作用的。
如果反复的失眠会严重影响患者的身心健康，建议必要时可以服用一些镇静催眠类的药物，如果存在植物神经功能紊乱，也可以服用一些B族维生素营养神经。
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