晚上睡不着怎么办 老是想东西怎么办
大多数人都会出现这种现象。如果是短暂的，由于情绪和外来的因素干扰导致晚上睡不着觉，通过改善心情，调节情绪就可以，一般不需要应用药物治疗。
由于长期工作劳累，压力比较大，思虑过度而引起的睡不着觉，老是胡思乱想，需要睡觉前保持心情平静，尽量不去想白天发生了事情，自我调节，使大脑保持平静。
神经衰弱引起的晚上睡不着觉，最好应用中医中药进行调理。
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