晚上一点到三点睡不着
晚上一点到三点睡不着，是会严重影响患者的睡眠，影响第二天的工作和生活的，还是要多加的注意的。
建议第一，患者一定要养成良好的睡眠习惯，养养成早睡早起的良好的习惯，睡前不要喝一些兴奋性的茶，或者是咖啡等等，以免造成睡眠不良。
第二患者一定要保持情绪的平稳，不要有太大的心里压力和负担，平时一定要多跟他人沟通交流，从事一些户外训练，这样对晚上的睡眠是有很大的帮助作用的。
第三，建议患者必要时可以服用相应的镇静催眠药物进行治疗，可以服用一些短效的非苯二氮卓类药物，这类药物起效比较快，副作用比较少，不太影响第二天的工作和学习。
如果长时间睡不着，建议还是要到神经内科或者心理科就诊的。
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