失眠的治疗方法
如果因为心情欠佳，焦虑紧张，偶尔出现一次两次失眠，问题并不是很大，也不需要特殊处理，很快就能够缓解。如果出现长期的失眠，患者的睡眠周期会出现严重的紊乱，影响患者的身体健康，是需要一些方法进行处理的。
失眠的治疗方法主要有以下几种的：
第一种，主要是对患者进行心理因素的干预。有研究证实，大部分失眠的患者都心情欠佳，平时过于焦虑，紧张，压力过于大，因此这部分病人一定要学会放松自己，要释放自己的情绪，保持一种非常平和的心态。
第二，失眠的患者，建议白天还是要做做一些体育锻炼。体育锻炼可以让患者的身体得到锻炼，大脑得到休息，对失眠也是有好处的。
第三，可以给患者一些苯二氮卓类的药物，或者是一些新型的催眠药物进行治疗。
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