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男人怎样吃鸡蛋养肾

潘妩姗
潘妩姗 主治医师

开封市中心医院 肾内科

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吃鸡蛋其实是不能养肾的,但是鸡蛋里面的营养物质比较高比如说含有丰富的蛋白质,白蛋白以及卵磷脂等等,所以说每天吃一个鸡蛋,对全身的营养也是很有帮助的,而我们养肾方面。

其实肾脏每天不需要特别的养护。他一般就是注意低盐低脂优质蛋白饮食,一些植物蛋白,比如说花生油,还有一些豆类红豆绿豆少吃一点。

而一些优质的动物蛋白,比如说鱼肉,肉蛋奶,这些都可以适量的多吃一点,这些优质蛋白吸收率是比较高的,而平常还要注意不要熬夜,不要喝酒,作息规律。

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