坐骨神经疼的自我疗法
在临床中引起坐骨神经痛，主要疾病原因是腰椎间盘突出症的原因，还包括梨状肌综合症以及坐骨神经带状疱疹病毒感染。
在临床中，如果是由于腰椎间盘突出症引起了坐骨神经痛的症状，可以先采取综合性的保守治疗方法来进行自我治疗。平时要避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站，平时睡硬板床休息，可以佩戴腰围保护，要通过加强腰背肌的后仰动作锻炼来控制症状，还可以通过腰背部热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来改善腰椎间盘突出症的症状。
必要的话，前往正规医院的骨科就诊咨询，完善相应的检查来明确病因和诊断，以便于采取专业性的治疗。
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