产后一打喷嚏就尿湿
产后一打喷嚏就尿湿主要是因为产后尿道括约肌松弛，打喷嚏咳嗽都可以导致腹腔内的压力突然增加压迫膀胱，使膀胱里面的尿液自动溢出体外。
产后做产褥期保健操是可以促进盆底肌肉张力的恢复的，可以预防尿失禁，膀胱直肠膨出和子宫脱垂。产后第二天就可以进行产后锻炼。
要根据产妇的情况，逐渐增加运动量，产褥期要注意休息，避免劳累，保持会阴部的清洁。
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