俯卧撑练的是哪儿的肌肉
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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做俯卧撑运动是一项锻炼肌肉的好方法，俯卧撑运动主要是练习胸大肌、胸中肌和胸小肌，以及臂部三角肌、肱三头肌。
想要增加全身肌肉的功能，除了练习俯卧撑，平时可以练练长跑、积极参加体育锻炼、游泳、瑜伽。
多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，一方面增加肌肉力量、一方面保持体重、增强身体抵抗力。
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