失眠的人能做俯卧撑吗
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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失眠的人在临睡觉之前不建议进行俯卧撑这种锻炼，因为在临睡觉之前进行过于剧烈的运动，很有可能会加重失眠的现象。
而在平时可以进行俯卧撑的锻炼，但是也要注意不要过度的劳累，平时进行运动的时候还需要进行有氧运动将心率的水平控制在一定范围之内。
通过保持良好的饮食、生活习惯、适当的进行有氧运动，对于改善睡眠是有非常大的好处的，同时失眠的人群也可以通过服用一些养血安神的中成药、营养神经的一些药物进行治疗也有一定的调理作用。
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