做俯卧撑肌肉跳
所谓做俯卧撑的时肌肉跳动就是肌肉痉挛，引起肌肉痉挛的原因主要是：
1、疲劳，身体疲劳时肌肉的正常生理功能会改变，这时候肌肉会有大量的乳酸堆积，乳酸会刺激肌肉痉挛；
2、电解质不平衡：俯卧撑运动中大量出汗，会有电解质流失，流失过多的电解时会使肌肉兴奋造成抽筋；
3、寒冷刺激：特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
俯卧撑运动时肌肉痉挛的现象是经常发生的，所以在锻炼的时候，一定要将身体的状态放松到最佳才行。运动之前要有充足准备的热身来缓解肌肉的紧张。
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