瘦臀部简单的方法
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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在日常生活中，爬楼梯是臀部变瘦最简单的方法，主要是跨步向上运动。向上爬楼梯时，大腿和臀部都会得到很好的锻炼，减少脂肪，紧致肌肉。每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯。
此外要注意不要长时间坐，久坐会使得臀部扁平松弛的可能性大很多。瘦臀部的方法除了上面提到的这些外，还可以配合饮食，多吃一些胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致。
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