怎么瘦肚子和臀部
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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运动可以帮助减身上的赘肉，将尤其是腹部和臀部的肌肉变得紧致有力量。
在进行这一动作时，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上，将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可，这个动作反复做，可以逐步帮助锻炼腰腹臀部的肌肉，减肥肉。
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