做俯卧撑能长肌肉吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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做俯卧撑能长肌肉吗答案是肯定的，做俯卧撑能够逐步增长肌肉力量和体积，在日常的健身锻炼和体育训练当中。
尤其是在部队军事训练当中俯卧撑是一项基本训练，可以锻炼上肢、腰背部和腹部的肌肉，尤其是对于锻炼胸肌是十分有效的。
对于其他部位肌肉也能有一些辅助作用，而且还是非常简单易行的锻炼方法。
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