累了腿抽筋
如果比较劳累腿抽筋的概率是比较大的，主要是因为在劳累的时候肌肉当中会有一些乳酸的堆积，乳酸堆积会对肌肉造成损伤而形成一些自发性的痉挛。
另外在劳累的时候可能出汗比较多，导致局部的一些电解质和水分的紊乱，这些情况也是引起抽筋的一些危险因素。
所以患者一定要注意适当的休息，注意补充水分，补充一些机体必需的电解质比如钠、钙、钾等这些是非常的重要的。
同时这种患者平时也一定要注意饮食的均衡，不要挑食，需要多吃含钙比较丰富的食物。
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