紧收臀部和腹部可以瘦吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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很多瘦肚子腰臀的运动都有紧收腹部臀部肌肉的动作，是有一定瘦身效果的。比如靠墙站直，身体挺直，收紧臀部，感觉臀部再次抬起，深呼吸，反复收紧臀部。
无论是瘦臀还是保持体形，都是不错的方法。此外，背部肌肉向上伸直，直立，使得身体形成了一条直线，收紧腹部肌肉，手臂自然下垂，坚持一小段时间，也是有瘦肚子的效果的。
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