蓝莓与视力的关系
我们知道蓝莓含有丰富的叶黄素，这个效果是非常不错的。如果想提高视力，或者是说在视力发育的关键时期，想补充营养元素最好呢还是吃一些蓝莓，当然也可以多吃点猕猴桃，胡萝卜，动物肝脏，一些绿叶的蔬菜水果。
这些效果都不错，都能够提供丰富的维生素A，维生素B，维生素C以及维生素E，这样对视力的发育是非常有好处的，也可以补充一下叶黄素。我们知道黄斑的发育是需要丰富的叶黄素的，但是最关键的还是要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，也不要长时间的熬夜。
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