孩子缺铁锌食谱
孩子缺铁缺锌如果不是很严重可以从食疗来改善，可以多吃动物肝脏、菠菜、黑木耳、大豆，以及含维生素c的食物比如胡萝卜、猕猴桃、橙子等。
因为维生素c可以促进铁的转化，促进铁的吸收，含锌多的食物有鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎、海带等。
同时孩子也可以喝点鱼汤、牡蛎汤、猪肝汤、花生汤等，放油尽量放少，少放盐。
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