涨奶怎么睡
关于涨奶怎么睡应该理解为睡觉的姿势，哺乳期乳房涨奶是需要及时排空的，过度膨胀会引起乳汁淤积性的乳腺炎症的发生。
在涨奶的时候除了排空乳汁之外在睡觉的时候尽量选择平卧，如果平卧的时候乳房胀痛会加重，要选择侧卧。
但是一定要避免挤压乳房，过度的挤压涨奶的乳房同样也会增加乳腺炎症发病的几率，同时还要做局部的热敷。
因此涨奶的时候除了排空乳房之外，睡觉的姿势也很重要，左侧卧位、右侧卧位交替变换。
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