哺乳期的妈妈吃水果怎样算过量
在哺乳期，其实我们是提倡妈妈们尽量多的摄入水果蔬菜等。但是大家一定要谨记吃水果时一定要吃常温的水果，如果是从冰箱里拿出来的水果，妈妈吃多了就非常容易导致宝宝拉肚子，而且水果也是分凉性和热性的。
如果凉性水果吃多了，还非常容易引起妈妈们消化不良，比如说芒果，柚子等等，尽量吃一些四季都有的水果，比如说苹果，但是也不建议吃太多，一般一天吃三个左右就可以了，要注重营养均衡，尽量不要让食物单一化。
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