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哺乳期可以吃黄豆吗

: 居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团妇产科
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女性在哺乳期的时候可以吃黄豆，黄豆的营养价值很高含有大量的优质蛋白，在哺乳期适当的吃黄豆以及豆制品能够补充优质蛋白。

而且还能够起到补钙的作用，豆制品中含有的钙剂比较高，哺乳期妈妈适当吃豆制品能够补钙提高母乳中的钙含量。而且黄豆也有发奶的作用吃了豆制品之后可以让乳汁增多，但是饮食上也要注意控制量不要吃过多的黄豆，以免引起腹部胀气等不适症状。

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