涨奶乳头疼怎么办
涨奶以后常常引起乳头的疼痛这个是涨奶引起的，涨奶是需要及时的疏通一下乳房，这样就可以缓解涨奶的症状。
一般来说乳汁比较通畅就不容易涨奶，有的时候是饮食的原因比如喝了很多汤喝了太多，也可以引起乳汁的分泌增加。
所以如果涨奶很严重就需要少喝一些汤，这样就可以缓解，平常也可以按摩一下乳房也可以用吸奶器用手挤的方式使一些乳汁排出来。
每次哺完乳都需要把里面剩余的乳都挤出来，这样才能促进泌乳，平常也需要活动一下。
晚上的睡眠是需要保证的一般需要睡眠在六小时以上，这样对哺乳才有有好处，饮食方面还需要吃一些蔬菜水果。
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