运动后恶露
运动以后恶露是可能增多的，这个是活动以后宫腔里面的淤血排出来，所以平常是可以适当的运动，但是运动量不能太大，有的时候恶露已经减少，如果运动量太大，也会增加恶露的量，所以这个是需要注意的。
平常还需要一些饮食上面的注意不要吃太辣，需要吃一些清淡的饮食，还要均衡的搭配。比如可以蛋白质加一些蔬菜水果，都是需要吃的均衡的搭配，对产妇的恢复也有好处，也可以减少恶露的量也是比较好的。
这期间还是需要一些经常的休息，特别是晚上的睡眠需要保证，一般来说，晚上需要保证6到8个小时的睡眠，这样才有利于恢复。
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