骨折后怎么锻炼
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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骨折后的锻炼方法主要就是分为早期锻炼和后期的锻炼，早期的锻炼主要就是手术后要尽量抬高患肢，这样有利于起到消肿的作用。
如果是上肢骨折主要是练习手指的握拳运动，如果是下肢的骨折主要是要使脚趾弯屈和脚趾进行活动，但是注意活动的力量不要太大。
术后一个半月左右就可以适当的增加肌肉的力量运动和增加肌肉力量控制下的关节活动的范围，术后三个月左右就可以练习上肢举重，沙袋抬腿等帮助进行恢复。
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