有关拖延症的特征
在临床上拖延症，往往是自己内心能够理解拖延造成的后果，但是往往把计划做到最后，所以说造成了工作，学习等相对比较紧急的事情的拖延，最终造成不良的后果。
所以说针对拖延症，应该设立好认知，特别是对自我的不合理的认知，运用积极的暗示，增加自信心，或者是增加成功体验。
另外，要增强自我效能感，很大程度上可以预防拖延的发生，另外也要发挥参加到团体中共同完成任务的积极性，这样在团体的力量的带动下往往拖延症可以取得有效的改善。
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