拖延症怎么办
对于拖延症，首先要给予支持性心理治疗，让患者理解拖延症是人类常有的共同具备的一些症状。另外，对拖延症要进行了解，特别是拖延症患者内心的体验。
该患者有拖延症状时询问，患者此时此刻的内心体验，通过纠正不合理认知模式，重建认知体系，往往拖延症的症状获得比较好的调整和治疗。
另外，将任务进行详细的分解，然后制定合理的计划，制定督促措施非常关键，特别是在督促下，每完成一个任务进行有效的鼓励，奖励等强化是非常关键的，也可以在他人的监督下进行进行，所以说往往对于拖延症有改善作用。
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