高胆固醇能吃什么
高胆固醇时可以多吃胡萝卜,西红柿等新鲜水果蔬菜等含高纤维素类的食物,可以吃鱼虾鱼油等含有优质脂肪酸优质蛋白的食物。少吃奶油,肥肉,动物内脏等高脂,高胆固醇,高糖类食物。少吃油炸,腌制,烟熏等油性或含盐好的不健康的食物。
饮食上注意营养均衡,不要暴饮暴食,控制食物的总能量。适当的体育锻炼,控制体重,注意休息,养成良好的健康生活习惯。
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