晚上吃什么不发胖
晚上主要就是吃一些热量比较低的食物这样才不容易发胖的情况，主要就是饮食上尽量清淡，饮食可以适当多吃一些蔬菜和水果尽量不要吃油炸的食物也不要吃肉类。
尽量少吃主食如果吃主食吃一些粗粮，比方说粗面馒头或者是高粱米面等，这些食物都会避免引起发胖的情况。
同时饭后也要适当的进行活动，尽量只吃五六分饱，不要吃的太多。
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