低脂低胆固醇好吗
因为现代人食物充足又缺乏运动，生活作息极不规律，很容易导致肥胖、高脂血症、高血压等疾病。
所以在日常的饮食中要少吃高脂高胆固醇的食物，多吃一些低脂低胆固醇的食物例如豆制品、新鲜的蔬菜水果和鱼肉，提倡素多荤少多果蔬、少肉的原则，参加适当的体育锻炼、强身健体、规律作息、不要吸烟喝酒。
与之相反的是含胆固醇高的食物，包括动物的内脏、脑髓、脊髓、禽蛋类尤其是蛋黄，还有肥肉、动物油、奶油花生蛋糕、白糖巧克力。
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