腰脊椎盘突出怎样锻炼
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于腰椎间盘突出的患者来说，主要还是由于平时不良的生活方式不良的生活习惯所导致出现的。比如说平时喜欢长时间在电脑前工作，学习，打游戏或者由于工作的原因，需要长时间伏案工作的话，就有可能会导致严重的腰椎间盘突出。
另外，一些重体力劳动者也可能会出现腰椎盘突出的情况。对于这类患者来说，首先平时要养成良好的生活习惯，不要长时间弯腰工作，不要长时间弯腰持物。
另外，建议平时可以睡硬板床，多做一些推拿，按摩，理疗等物理治疗，相对来说可以取得很好的帮助作用。除此以外，还可以考虑通过手术的方法来进行治疗。
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