产后肉松弛怎么办
产后由于子宫增大,子宫收缩以后包括腹部的脂肪都会变得松弛,这个时候可以通过运动来增强肌肉和皮肤的弹性,如果是感觉到腹部松弛的话,可以做仰卧起坐,或者是平板支撑,对改善腹部的肌肉强度有非常大的好处。
如果感觉到是全身肌肉都松弛的话,这个时候可以通过跑步,做健身操或者是游泳,这样的一些健身运动,增强全身肌肉的弹性。
产后由于子宫增大,子宫收缩以后包括腹部的脂肪都会变得松弛,这个时候可以通过运动来增强肌肉和皮肤的弹性,如果是感觉到腹部松弛的话,可以做仰卧起坐,或者是平板支撑,对改善腹部的肌肉强度有非常大的好处。
如果感觉到是全身肌肉都松弛的话,这个时候可以通过跑步,做健身操或者是游泳,这样的一些健身运动,增强全身肌肉的弹性。
扬州市妇幼保健院 妇产科
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