俯卧撑能减胸部肥肉吗
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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俯卧撑是很好的运动锻炼方式，能够锻炼周身肌肉，可以减轻胸部肥肉的情况，不过，锻炼过程中要注意循序渐进，根据平时个人锻炼情况，选择锻炼强度，避免突然一次大运动量的运动，导致身体肌肉损伤情况出现。
另外，在锻炼之前，建议做一下热身运动，让身体肌肉有一个适应的过程，在锻炼结束以后，可以考虑做一下肌肉舒缓动作，能够减轻乳酸在体内的蓄积，减轻第二天身体肌肉酸痛症状。
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