进行俯卧撑会对胸部肌肉有损伤吗
-
-
朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
查看其他语音
俯卧撑动作可以锻炼全身肌肉，平时适当锻炼可以增强身体素质，降低疾病发病几率。如果平时规律运动，身体肌肉强度较高，在运动过程中，不会有太明显的感觉，如果平时不经常运动，偶尔进行俯卧撑动作，容易导致胸肌、腹肌、四肢肌肉损伤，可能出现肌肉酸痛症状。
所以，在运动之前，最好可以做一些热身运动，让身体肌肉有一个适应过程，在运动后，可以做一些身体肌肉放松动作，可以降低乳酸体内蓄积，能够减轻肌肉酸痛情况。
-
-
四川省肿瘤医院 乳腺外科2区
擅长： 擅长乳腺癌术后重...
-
-
杭州市中医院 乳腺病科
擅长： 擅长乳腺癌早期诊...
-
-
本溪市金山医院 乳腺外科
擅长： 擅长乳腺癌的保乳...
-
-
北京市和平里医院 乳腺科
擅长： 擅长疾病：乳腺囊...
-
-
安阳市中医院 肝胆脾胃科
擅长： 功能性消化不良，...
-
-
北华大学附属医院 心血管内科
擅长： 擅长心血管疾病常...
-
-
成都市第二人民医院 普外一科（胃肠甲状腺疝）
擅长： 胃肠道恶性肿瘤、...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长： 擅长：慢性胃炎、...
公众号
头条号
百家号