男人跑步减大肚腩
肚子存在大肚腩多是由于腹部脂肪堆积所致，多见于运动量少以及饮食不规律，暴饮暴食，过多的摄入糖类，油脂等碳水化合物所致。
所以建议通过运动，尤其是针对腹部的运动方式来增加腹部脂肪的消耗，同时要控制饮食，调整饮食结构，减少油脂，糖类等碳水化物的摄入，适当增加蛋白质的摄入，跑步也是减大肚腩的一种方式。其它的方式有游泳以及高抬腿以及呼啦圈，俯卧撑等等都有一定的作用。
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