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怎样让大腿变粗长肉

: 徐军辉 主治医师
武汉大学人民医院普外科
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让大腿变粗长肉是增加腿部肌肉还是单纯通过增加脂质含量所采取的方法不一样。如果是想通过增加腿部肌肉含量来让大腿增粗的话，需要针对腿部运动来增加腿部肌肉含量，同时减少饮食中脂质，糖类摄入，增加蛋白质的摄入。

如果是通过增加腿部脂质含量，那就是增加摄入量，减少运动量。适度运动，科学合理的饮食，对身体有利，可以提高机体抵抗力。

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: 徐军辉 主治医师
武汉大学人民医院普外科; 擅长：肝胆结石肝脏肿瘤，胃肠道疾病，疝气，乳腺及甲状腺肿瘤

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