蛙泳粗大腿吗
-
-
朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
查看其他语音
蛙泳过程中大腿负荷较大，需要下肢肌肉不断的收缩、拉伸，长期高强度的蛙泳很容易导致下肢大腿粗壮，所以，在蛙泳过程中注意运动量，适当的运动不会导致这种情况出现，一般来说，建议水下时间不超过30分钟，休息十分钟左右，可以再次下水运动。
另外，运动结束以后，可以做一些舒缓的放松动作，减轻乳酸在身体内的蓄积，也可以减轻大腿粗壮的情况。需要注意的是：不仅蛙泳容易导致大腿粗壮，任何一种泳游泳姿势都可能导致这种情况出现，需要根据自己身体情况适当运动。
-
-
大连儿童医院 普外科
擅长： 小儿普通外科、肿...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长： 擅长腹部肿瘤切除...
-
-
西藏自治区第一人民医院 普通外科
擅长： 外科疾病诊治
-
-
北京市和平里医院 普外科
擅长： 擅长腹腔镜、胆道...
-
-
内蒙古兴安盟人民医院 普通外科
擅长： 下肢静脉曲张，颈...
-
-
安康市中医院 普外科
擅长： 胃肠、肝胆、胰腺...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长： 擅长儿童营养，小...
-
-
安徽省妇幼保健院 妇二科
擅长： 擅长各类妇科，产...
公众号
头条号
百家号