减小腿和大腿最快的速度是
减小腿，减大腿主要是由于腿部脂肪过多所致，导致腿部过粗，减小腿与大腿，主要是通过运动，尤其是针对腿部的运动，比如跑步，高抬腿，蛙跳等，同时要调整饮食结构，需要减少油脂，糖类的摄入量，适当增加蛋白质摄入，只要持之以恒就能达到减小腿减大腿的目的.
没有什么速效办法，过激的办法对身体有一定危害，而且容易反弹，科学的饮食，适度的运动，可以提高抵抗力，降低肥胖脂肪肝的发生。
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