怎样减小腿肉肉
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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小腿肉多，主要考虑就是脂肪过多导致出现的症状。减小腿肉的方法主要就是要合理的控制饮食，尽量控制高热量，高脂肪食物的摄入，尽量不要吃一些油炸的食品，同时也注意，尽量不要吃一些零食。要多吃一些清淡的蔬菜，也要适当的多补充一些高蛋白的食物。
同时也注意不要长时间的久坐，要选择经常参加一些户外活动，比方说经常游泳或者是进行骑车或者是进行跑步，也可以经常对腿部进行局部的刮痧。
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