爬楼梯可减小腿吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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爬楼梯是可以起到减小腿的作用的，可以让腿部的肌肉变得更结实，同时也可以有效的消耗身体的热量，可以促进脂肪的燃烧，就可以促进体重的下降，达到减小腿的作用。
短时间的爬楼梯并不能达到比较好的效果，每天都要坚持至少要达到30分钟左右的时间，同时也可以选择进行跑步或者是跳绳等运动需要进行合理的结合，才有利于促进腿部肌肉变得更结实。
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