怎样锻炼能使大腿变粗
大腿变粗，要么是增加它的脂肪堆积，要么是增加他的肌肉含量，增加肌肉含量是一种更有利于身体健康的方式。
一个是要采取运动，多针对腿部肌肉进行锻炼。
二就是要合理的摄入，保证能量的摄入，比如蛋白质，适当的脂肪与糖类即碳水化合物的摄入，比如跑步，深蹲，高抬腿等等都能起到锻炼大腿的作用，不需要刻意去锻炼，保持合理的运动规律及休息规律，有利于我们机体的健康，有利于维持我们胃肠道功能的稳定，这样可以增加营养物质的吸收。
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长： 擅长腹部肿瘤切除...
-
-
皖南医学院第二附属医院 普外科
擅长： 擅长肝脏、胆道、...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 普通外科中心
擅长： 肝移植、肝胆胰脾...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 普外科门诊
擅长： 微创治疗甲状腺肿...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长： 事胃肠等消化道恶...
-
-
皖南医学院第二附属医院 普外科
擅长： 擅长肝胰胆疾病、...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 普通外科中心
擅长： 长期从事肝脏肿瘤...
-
-
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤一病区
擅长： 妇科恶性肿瘤的综...
公众号
头条号
百家号