跑步减小腿肌肉吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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跑步是有利于减小腿肌肉的，因为在跑步的过程中可以让腿部的肌肉变得更结实，就会让小腿显得更瘦一些，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，达到减轻体重的作用。
平时主要是加强运动锻炼同时也要严格的控制饮食，都有利于促进小腿肌肉变得更结实，也可以进行一些其它的运动方法，比方说进行游泳或者是跳绳或者是跳舞等等。
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