肚子总憋气
生活中最常见的导致腹胀憋气的原因为消化不良，积食。常常是因为平时暴饮暴食。喜欢吃冷饮，油腻的食物，淀粉多的食物，以及运动少，肥胖，痰湿重的人。这类人群一般需要特别注意生活饮食习惯，每餐不要吃太饱。
不要吃太多淀粉多的食物，比如藕，红苕，土豆，板栗等，比较容易导致胃肠胀气，出现腹胀。还有一类人群是因为脾虚导致的腹胀。大致的治疗办法是行气消食，健脾为主。多活动。
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