疲劳的阶段
通常有长时间工作，劳动会引起身体疲劳疲惫，而且长期表现可分几个阶段。
一，轻度疲劳，主要是这个阶段吸氧量吸入减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，这时身体会有轻度劳累反应，通常可多休息摄取少量甜食有助于缓解改善。
二，中度疲劳，这个阶段身体会有沉甸甸的感觉，而血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，形成肌肉或内脏局部组织陷入氧气不足症状表现，可增加深呼吸，做一些轻度体操，让身体获得伸展，改善休息会逐渐恢复体能。
三，重度疲劳，此阶段会有全身精疲力尽状态，肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足症状更加明显，有较明显的肢体行动缓慢，疲惫感明显等，需加强休息，增加饮食饮水，通常一段时间会有缓解。
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