憋气三分钟
正常的呼吸，吐故纳新，吸入新鲜的空气，排出体内的废气，保证机体的氧气的供应，完成机体的正常的生理代谢。
如果无缘无故的憋气，尤其时间比较长，憋气三分钟以后，使体内二氧化碳不能通过呼吸排出体外，氧气不能通过呼吸进入机体内，导致重要脏器供血不足，尤其脑缺氧引起眩晕、头痛、甚至晕倒。
所以不是特殊的情况下。不能做这么长时间的憋气，会给自己带来很大的损伤。
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