军训疲劳怎么缓解
当受到军训高强度体质锻炼，许多青少年由于平时没有系统性锻炼，而在军训锻炼过程中，易引起明显疲劳疲惫感。
当有较为明显疲劳，需停止锻炼，过于疲劳疲惫，易引起许多不适，如身体劳损，免疫功能降低，贫血体虚，以及一些慢性综合性病症。
可调整休息，增加休息，逐渐增加饮水量，营养方面要摄入高热量，高蛋白食物如鸡肉，牛奶，牛肉等利于较快缓解身体性疲劳。
而军训锻炼，一定要结合自身体质，量力而行，一旦有较为明显不适，要立刻终止锻炼，以免诱发一些病症，如横纹肌溶解症等。
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