爱犯困没精神怎么回事
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当患者出现爱犯困没精神的情况时，高度提示目前患者处于亚健康的生活状态。像这样的情况，多数见于患者劳累，疲惫，精神紧张，生活节奏较快，以及不良的生活习惯，不良的饮食习惯所容易导致出现。
患者长时间喜欢熬夜玩手机，玩电脑，夜间睡眠质量差，失眠多梦易醒，没有充足的睡眠时间，以及长时间吸烟喝酒就容易导致身体状态变差，以及出现明显的植物神经功能紊乱，从而出现白天爱犯困没精神的情况。
当出现这样的情况时，建议首先要养成良好的生活习惯，按时作息，不要吸烟，不要饮酒，每天保证有充足的睡眠时间，其次可以适当的通过体育功能锻炼来帮助改善目前的身体素质。
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