2型糖尿病预防
2型糖尿病一般发生于中老年人，尤其是多见于肥胖的人，存在着胰岛素抵抗以及胰岛素分泌不足，所以2型糖尿病的预防首先就应该控制体重，建议每天做有氧运动，最好在一小时以上。
尽量将体重控制在正常范围，体重指数应该在20.0~23.5公斤每平方米之间。如果体重超标非常容易患糖尿病，另外不要吃高热量食物，避免热量过剩引起腹型肥胖。
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