天天睡不好觉怎么办
患者天天睡觉睡不好，这种情况就是比较严重的失眠，在神经内科临床上被称之为睡眠障碍，特别是这种情况已经超过三个月以上，那么就比较严重，可能会造成抑郁状态或者是焦虑状态，久而久之就会演变成抑郁症，或者是焦虑症，因此要高度重视。
一般来说，在刚开始出现睡眠障碍的时候，先考虑运动疗法，也就是在睡觉以前有氧运动半小时以上，喝一杯牛奶，听一点轻松舒缓的音乐，有助于睡眠。
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